Loading...
meh 48 laa we;=<; ms,sldldrl ffi, bj;aa lrk ñÈ weg

Y;l .Kkdjlaa ;siaafiaa ñksiqkaa urKhg m;aalrk b;d Nhkl oreKq frdaa.hlaa f,i fuu ms,sld frdaa.h yÿkaajdÈh yelhs' fuu frdaa.hg wms nyq,ju Ndú;d lrkq ,nkaafkaa ridhksl Ñls;aail C%uhhs' ffjoH C%u iy T!IO C%u mj;skaafkaa ñksiqkaag urKh ,nd§ug fydaa YÍrh Èrdm;aa lsÍug fkdfjhs' kuq;aa ridhksl Ñls;aaidj wjqreÿ 25 laa ;siaafiaa ,nd fokaafkaa frdaa.Skaaf.aa ðú; fírd.ekSfï n,dfmdfrd;aa;=fjkqhs'

fuu ridhksl Ñls;aaidj ,nd.kaakd frdaa.Skaa urK ukaaplfhaa § ,nkaafkaa b;d fõokdldÍ iy blaaukaa urKhlaa'

fuu ridhksl C%u j, fujeks w;=re wndO mej;=k o iaajNdúl C%u óg jvd ld¾hlaaIu C%uhkaa fjkjd' fuu úmaa,jldÍ iaajNdúl m%;sldr C%uh meh 48 laa we;=,; ms,sld ffi, fidhd úkdY lrk ksid fuh ñksiqkaaf.kaa jikaalr wjqreÿ .dklaa mej;shd' taa fjk fudkj;aa fkdj Tn fydÈkaau okaakd yÿkk ñÈ tfyu;aa ke;skï uqoaaormaam,ï j, weghs'

ñÈ weg Ndú;dlr fuu m%;sldrh fidhd.kq ,enqfõ ì%;dkaah úYaajúoHd, m¾fhaaIl lKaavdhulaa úiskqhs' Tjqkaa fuys § ,shqflaañhd ms,sld ffi, meh 48 laa we;=<; 76] l m%udKhlaa fidhd.kq ,enQ nj úoHd.dr m¾fhaaIK u.skaa ;yjqre lr.kq ,enqjd' tuksid fuu m¾fhaaIK m;%sldj Tjqkaa úiskaa wefußldkq ms,ld m¾fhaaIK ixiofhaa m%ldY lrkq ,enqjd' tys§ Tjqkaa fuu ñÈ weg ksiaaidrlh u.skaa ,shqflaañhd ffi, úkdYl, wdldrh ms<sUoj" fuu ffi, we;aa;gu úkdY lrk fuys mj;sk JNK fm%daaàkh ms<sn|j m%ldYhg m;alrkq ,enqjd'


Source | HealthTips.lk, HealthyFoodTeam

Loading...

Post a Comment

Powered by Blogger.